Многим полюбившееся умные браслеты способны контролировать показатели здоровья, а также качество сна их обладателя. Необычная функция, кажущаяся полезной, по мнению исследователей может привести к бессоннице.
Принцип мониторинга сна браслетом
Для анализа качества сна (отслеживаются биометрические показатели, на их основе составляются рекомендации для оптимизации режима дня и сна) браслет следует располагать на кровати либо около нее. Учеными Центра сна Северной Дакоты, было доказано, что не для всех владельцев такая информация оказывается полезной, т. к. они не всегда способны правильно расценить полученные результаты. Но в ряде случаев такая функция используется достаточно рационально.
Одержимость достижения желаемых показателей
Под угрозой нарушения сна оказываются те индивидуумы, которые навязывают самим себе идею о достижении оптимального режима бодрствования любой ценой, что способно привести не только к погоне за желаемой цифрой, но и к бессоннице (лечение данного недуга может быть затяжным и дорогостоящим). Поэтому сотрудники Центра сна рекомендуют воспринимать показатели не как призыв к действию, а лишь как приблизительную оценку.
