В 1961 году ученые открыли «виноградные гроздья». Именно так они поначалу называли эритроциты, циркулирующие по сосудам, склеившись друг с другом под влиянием этанола. После того, как алкоголь попадал в кровь, эритроциты склеивались и перемещались в таком виде по организму в течение нескольких последующих дней. С этого открытия начались многочисленные исследования влияния алкоголя на организм человека.
После принятия дозы алкоголя, этанол практически мгновенно всасывается в кровь. Кровоток доставляет его в мозг через считанные минуты.
Что происходит с памятью?
Распространенный феномен – так называемая алкогольная амнезия, когда на утро человек напрочь забывает детали или даже все события прошлого вечера, возникает из-за повреждения нервных клеток мозга. Алкоголь негативно влияет на все когнитивные функции: почти сразу притупляется концентрация и замедляется мышление, а вот провалы в памяти дают о себе знать позже. Почему, переборщив с алкоголем накануне, мы на утро не можем восстановить полную цепочку событий?
Все дело в том, что алкоголь провоцирует физические изменения в структуре мозга. В результате разрушаются связи между нервными клетками и поэтому цепочка событий буквально разрывается. Воспоминания просто не могут быть сохранены.
В результате употребления алкоголя нейроны начинают вырабатывать стероиды, что препятствует связи клеток, расположенных в гиппокампе и в коре головного мозга. А ведь именно гиппокамп преобразует сигналы в долговременную и кратковременную память. Таким образом, нейроны гиппокампа оказываются в изолированном состоянии. В памяти ничего не фиксируется.
За выборочные воспоминания отвечает защитный механизм психики. Мозг пытается оградить нас от неприятных воспоминаний и поэтому убирает их из поля сознания. Они вытесняются в пользу наиболее желательных и приятных.
Однако алкоголь влияет не только на память. Если человек выпивает определенную дозу, то затылочная часть мозга, которая отвечает за координацию, начинает работать с перебоями. Нарушается работа областей мозга, отвечающих за контроль над поведением. Этим можно объяснить поступки выпившего человека, которых он никогда бы не совершил, будучи в трезвом состоянии.
Фокус восприятия тоже сужается. Человек в состоянии алкогольного опьянения не может целиком видеть ситуацию, происходящую вокруг, поскольку его когнитивные функции работают с перебоями. Именно с этим связаны неожиданная агрессия, а также невозможность договориться с выпившим.
Сколько нужно алкоголя, чтобы…
Координация движений нарушается при содержании алкоголя в крови на уровне 0,2%. Человек не может самостоятельно идти, нормально стоять. Его речь становится малопонятной и бессвязной. Это, так называемая, средняя степень алкогольного отравления, за которой, вполне вероятно, последует неприятный похмельный синдром и пробелы в памяти.
Если концентрация алкоголя в крови достигла 0,4%, наступает риск возникновения алкогольной комы. При концентрации алкоголя в крови на уровне 0,6%—0,7% может наступить смерть от остановки дыхания.
Если вовремя не начать воздерживаться от алкоголя, изменения в мозге могут стать необратимыми. У людей, страдающих алкоголизмом, начинаются в проблемы в карьере и личной жизни. Человек медленно, но верно начинает терять социальные связи, перестает интересоваться окружающим миром и постепенно идет на дно.
Регулярное употребление алкоголя ведет к замедлению работы мозга и нарушению основных когнитивных функций – памяти, внимания и мышления. Спустя какое-то время регулярных возлияний, личность полностью изменяется: запускается процесс деградации.
Возможно ли восстановление?
Возможно, однако этот процесс отнимет немало времени и сил. Необходимо соблюдать здоровый образ жизни, полноценно высыпаться, правильно питаться и не забывать давать мозгу равномерную нагрузку на все его отделы. Мозг, регулярно получавший этанол, будет изо всех сил сопротивляться когнитивной нагрузке. Однако упорство и планомерность в занятиях помогут постепенно восстановить функции и вернуться к нормальной жизни.
Уделяя всего 15 минут в день тренировкам на Викиум, можно улучшить память, внимание, мышление и постоянно поддерживать мозг в тонусе. Успех в карьере, масса новых интересов, постоянная концентрация внимания и желание новых знаний: сегодня все это доступно каждому!
Регулярно занимаясь на Викиум, можно стать лучшей версией себя и развить собственные когнитивные функции до небывалых высот. А бокал вина за ужином будет всего лишь приятным завершением насыщенной и яркой недели.
